Qu’est-ce-que l’aromathérapie ? Beaucoup d’idées reçues réduisent l’aromathérapie à la simple diffusion d’odeurs à base d’huiles essentielles. Mais dans le terme d’aromathérapie il y a le mot thérapie ce qui signifie que les essences aromatiques des plantes ont des vertus thérapeutiques. Cette méthode thérapeutique utilise les outils de la naturopathie. Les huiles essentielles peuvent servir de compléments thérapeutiques pour soigner la toux grâce à ses vertus antiseptiques ou pour son action bienfaisante pour lutter contre le stress. On peut utiliser les huiles essentielles de trois façons différentes :
- Par voie orale :
Lorsque nos muqueuses sont irritées on peut mélanger une l’huile essentielle à de l’huile végétale ou à d’autres liants comme le miel pour soigner une infection. - Par voie externe :
En appliquant de l’huile d’amande douce, par exemple, on peut hydrater sa peau sèche en hiver. Les femmes enceintes peuvent également utiliser cette huile pour lutter contre les vergetures. - Par voie aérienne :
Grâce à un diffuseur d’huile essentielle il est possible de diffuser des huiles essentielles thérapeutiques pour purifier l’air au sein de sa maison.
Aromathérapie : Comment choisir une huile essentielle de qualité ?
Pour sélectionner une huile essentielle de qualité il faut privilégier la production artisanale et lire attentivement les étiquettes. L’aromathérapie nécessite d’utiliser des huiles de qualité avec des essences issues de la production biologique pour préserver leurs vertus thérapeutiques. Même si vous achetez vos huiles essentielles au rayon bio d’une grande surface comme Auchan vous devez impérativement lire les mentions : 100% naturelle ou 100 % pure.
Aromathérapie : les huiles essentielles spécial maison
Les huiles essentielles doivent être conservées à l’abri de la lumière pour préserver leurs propriétés thérapeutiques. L’aromathérapie peut être développée sur le plan olfactif pour traiter certaines infections par voie externe. Les meilleures huiles essentielles pour parfumer votre maison et diffuser leurs propriétés anti-stress, antiseptiques ou assainissantes pour toute la famille sont :
- L’huile essentielle d’Arbre à thé :
Cette huile essentielle possède des propriétés multiples. Elle est antibactérienne, antiseptique, cicatrisante et assainissante. Elle est aussi utilisée pour soigner l’acné par voie externe. - L’huile essentielle d’Eucalyptus radiata :
Idéale pour soigner les muqueuses, elle est réputée pour ses propriétés mucolytiques, antibactériennes, antivirales et assainissantes. Vous pouvez la diffuser dans toute la maison pour lutter contre les microbes. - L’huile essentielle de lavande :
La lavande est réputée pour avoir des propriétés apaisantes et relaxantes. Si vous êtes stressé et que vous avez besoin de vous détendre diffusez votre huile essentielle de lavande vous verrez vous vous sentirez mieux. - L’huile essentielle de Palmarosa :
Cette huile essentielle traite les infections virales et bactériennes. Elle peut aussi traiter l’irritabilité, la nervosité et le stress. Cette huile possède des propriétés thérapeutiques vastes quelque soit son mode d’utilisation. - L’huile essentielle de citron :
Parfaite pour embaumer votre maison d’une douce odeur. Vous pouvez aussi l’utiliser dans vos produits ménagers pour apporter une odeur agréable à votre intérieur.
L’aromathérapie est aussi une philosophie de vie et un engagement écologique. Utiliser des huiles essentielles pour assainir l’air de notre intérieur c’est aussi un moyen d’agir pour la planète. Les huiles et essences issues de la production biologique sont des compléments de soins essentiels pour renforcer nos défenses immunitaires.
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