L’hiver est là, et après les fêtes, les soirées raclette sont arrivées, puis la Chandeleur… finalement, les occasions ne manquent pas pour laisser la nourriture riche et les calories s’imposer dans nos vies. Comment prendre soin de son corps après tous ces excès ? Quel programme detox pour purifier votre organisme pendant l’hiver ? Nous vous avons concocté un programme simple et efficace.
Programme detox : qu’est ce que c’est ?
Le but d’un régime detox est de purifier l’organisme de toutes les graisses et les toxines accumulées les derniers mois en raison d’une mauvaise hygiène de vie. Le tabac, l’alcool, les repas pris sur le pouce et les plats cuisinés sont autant de mauvaises toxines qui dégradent votre teint et fatiguent votre corps. Notre programme detox va vous permettre d’améliorer votre santé, votre teint et votre ligne en changeant simplement vos habitudes alimentaires.
Comment réaliser un programme detox ?
De l’eau à volonté pour se purifier
Il fait froid et on a plutôt envie de boire un bon chocolat chaud que de l’eau toute la journée. Pourtant pour purifier son organisme, rien ne vaut 1,5 litre d’eau par jour. Au cours de votre programme detox, commencez la journée par un grand verre d’eau. Dans la matinée, privilégiez les tisanes bio que vous trouverez chez Bio C’ Bon plutôt que le café.
Si vous souhaitez préparer vous-même votre detox water, vous trouverez des idées de recettes sur le site 750g.
La soupe : le plat detox indispensable
Le bouillon de légumes est le plat indispensable pour une purification efficace. L’effet de satiété est atteint très rapidement en mangeant de la soupe detox, et les vitamines et minéraux apportés par les légumes permettent d’avoir le teint frais et d’être en bonne santé. De plus, ce plat a un effet drainant indispensable pour purifier votre organisme. Idéalement, il faut en faire votre repas du soir pendant la période de detox, avec un laitage.
Programme detox : manger sainement
Le but du programme detox n’est pas de vous affamer, mais de manger mieux, des aliments sains, qui vous apporteront tout ce dont vous avez besoin pour avoir la pêche, la ligne et le teint frais.
À bannir : les aliments préparés et raffinés comme le beurre, le pain blanc, le sucre… Mangez simplement, et de saison. Idéalement, prenez les fruits et les légumes bio de chez Jardin Bio, par exemple, parfaits pour votre cure detox.
Exit les plats cuisinés pleins de graisses, faites la cuisine, vous en tirerez des bénéfices instantanés. Favorisez la salade, excellent aliment detox. Dégustée le soir, elle vous aidera à bien dormir pour faire de beaux rêves.
Le sommeil : partenaire idéal du programme detox
Indispensable pour que votre programme detox fonctionne de manière optimale : un sommeil réparateur. Le fait de manger moins, moins lourd vous permettra d’avoir un sommeil plus réparateur. Vous aurez un teint plus frais, les cernes en moins et surtout, au niveau digestif : adieu les ballonnements. Couchez-vous également plus tôt, cela évitera les envies de grignotage devant le film du soir.
Le service d’assistance téléphonique proposé par detax.fr n’est pas le service client de la marque Programme detox en hiver : comment procéder ?. Nos télé-opérateurs appartenant au service de renseignement du 118 412, peuvent vous mettre en relation avec celui-ci Ou vous donner le numero de telephone du service client direct.
