Vous souhaitez vous mettre au sport pour être en meilleure forme ou vous souhaitez perdre quelques kilos en trop ? Quand on souhaite démarrer un nouveau sport, il est capital de choisir un sport qui nous plaît avant toute chose, sinon comment voulez-vous être assidue ? Peut-être manquez-vous d’idées pour déterminer quel sport est fait pour vous ? Au lieu d’errer chez Go sport comme une âme en peine, on vous livre une dose d’inspiration !
Comment choisir un sport qui vous convienne ?
Un sport pour canaliser ses émotions
Un sport pour se détendre ? Vous subissez de grosses pressions au quotidien et vous devez évacuer le stress en faisant du sport ? Si vous aimez bouger et transpirer, plutôt que la boxe, on vous conseille la Capoeira, un art martial brésilien qui allie sport de combat et danse. Bon pour le corps comme pour l’esprit, en capoeira, la souplesse est un art que l’on apprend à maîtriser. Vous pouvez aussi vous tourner vers le yoga pour apprendre à gérer les émotions et travailler sur votre souffle.
Un sport pour se muscler du bas
Pour se muscler du bas et perdre sa culotte de cheval, on vous conseille l’aquabike. Vous travaillerez tous les muscles des cuisses et les abdo-fessiers et vous ferez des jambes de rêve !
Faire du sport sans s’en rendre compte ou presque
Si vous n’êtes pas un sportif dans l’âme et que vous mettre au sport est une véritable épreuve, on vous conseille de mettre à profit vos temps de trajet quotidien. Au lieu de prendre le bus ou la voiture pour aller travailler, prenez votre B’Twin ou sortez votre paire de rollers du placard. Vous pouvez aussi faire de la trottinette pour se tonifier sans s’en rendre compte !
Un sport pour perdre du poids
Cette fois-ci c’est décidé, vous êtes motivé à perdre vos kilos en trop ! Mais quel est le meilleur sport pour perdre du poids ? Les sports d’endurance sont tout indiqués pour ça car ils permettent de brûler un grand nombre de calories. Le jogging, va notamment vous permettre de tonifier l’ensemble de votre corps et de vous affiner. Mais si vous manquez de souffle, on vous conseille la natation. Nager va vous permettre de perdre rapidement du poids tout en augmentant votre masse musculaire. Entre 500 à 800 calories perdues pour une heure de natation ! Si vous manquez de temps, il existe aussi des coach de sport sur internet pour faire du sport chez vous.
Un sport pour assouvir son esprit de compétition
Si vous avez l’esprit de compétition et que vous aimez surmonter de nouveaux challenges, un sport collectif est une très bonne idée. Faites du volley-ball, du hand-ball ou du foot au sein d’une équipe locale et affrontez les équipes de votre région ! Laissez-vous griser par les scores et les classements !
En plus, une équipe c’est aussi l’ambiance des vestiaires et des soirées pour fêter les victoires.
Alors, vous avez fait votre choix ? N’oubliez pas que le plus important dans la pratique d’un sport et d’être régulier et de se faire plaisir.
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