• Accueil
  • Numéros
  • FAQ
  • Blog
  • Forum
    • Accueil
    • Numéros
    • FAQ
    • Blog
    • Forum

      Trampoline fitness : comment ça marche ?

      Posté le 5 avril 2017 à 11 h 00 min

      Le trampoline fitness est la nouvelle tendance dans les salles de sport. Un cours à la fois ludique et cardio pour garder la forme et préserver la santé. Le principe ? Effectuer des mouvements plus ou moins accélérés en sautant et en rebondissant sur un trampoline. Zoom sur cette activité sportive d’un nouveau genre.

      Qu’est-ce que le trampoline fitness ?

      Vous ne cessez de regarder l’heure pendant vos cours de fitness ? Fini l’ennui au sport. Le trampoline fitness est une discipline qui consiste à effectuer des mouvements d’aérobic, d’équilibre et des petits sauts sur un mini trampoline, tout en s’amusant. Les muscles travaillent davantage lorsque l’équilibre est déstabilisé. Un moyen de développer les muscles des cuisses, des fessiers, les abdominaux et les bras. C’est également une activité idéale pour améliorer sa condition physique et son endurance.
      Sauter 30 à 45 minutes sur un trampoline est en effet très cardio. Cet exercice préserve le dos, éloigne l’arthrose et l’ostéoporose. Cette technique est utilisée par des spécialistes de la santé comme les kinésithérapeutes ou encore les nutritionnistes.
      Pas d’inquiétude pour les personnes réticentes, les risques de chutes sont très limités. Le corps s’adapte rapidement à cette activité. À noter : si vous avez des problèmes de genoux, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer cette activité.

      Les cours de trampoline gym

      Si vous avez besoin d’être motivé par un coach et par un groupe, essayez les séances collectives de trampoline. Les sportifs débutants peuvent commencer par des séances de trampoline fitness d’une durée de 20 minutes. Les salles de sport pas cher proposent des séances de trampoline gym, encadrées par un coach. Cette solution est recommandée si vous n’avez encore jamais testé le cardio trampoline. Lors d’un cours encadré, le coach dispense des conseils utiles pour effectuer correctement les mouvements, booster leur efficacité et éviter de se blesser. Un moyen de découvrir le côté fun du trampoline sport. Les séances durent généralement 45 minutes. Il est également possible d’acquérir un petit trampoline pour s’entraîner à domicile au trampoline fitness.

      Acheter un trampoline

      Si vous êtes plutôt adepte des séances de sport en solo ou si vous n’avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport, vous pouvez opter pour l’achat d’un trampoline. Vous trouverez différents modèles dans des magasins de sport comme Go Sport. Les premiers prix se situent aux alentours de 30 €. Les trampolines présentent différents critères. Il s’agit de la hauteur ou encore de la tension de la partie rebondissante.
      À noter : si c’est la première fois que vous essayez le trampoline fitness, n’hésitez pas à demander des conseils auprès de spécialistes ou optez pour un programme avec un coach sportif en ligne. L’avantage du trampoline à domicile est de pouvoir effectuer des séances à tout moment, où vous le souhaitez, aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Vous commencez par des séances courtes et gagnez progressivement en endurance. La notion de déséquilibre et de hauteur est vite oubliée. De quoi vous amuser tout en vous dépensant.

      Le service d’assistance téléphonique proposé par detax.fr n’est pas le service client de la marque Trampoline fitness : comment ça marche ?. Nos télé-opérateurs appartenant au service de renseignement du 118707, peuvent vous mettre en relation avec celui-ci Ou vous donner le numero de telephone du service client direct.

      Décoration d’intérieur : qu’est-ce que la déco nature ?
      RETOUR
      Dents blanches : les solutions naturelles
      Partager
      Retrouvez Detax sur Twitter
      Toute l’actualité
      • Loi Hamon : quels impacts sur la résiliation d’un contrat ? 15 juin 2017
      • Référencement seo : 5 règles à respecter pour être visible 14 mai 2017
      • Console de jeu : laquelle choisir ? 14 mai 2017
      • Minceur : quels sont les bienfaits des compléments alimentaires ? 13 mai 2017
      • Manger sans gluten : comment manger équilibré ? 13 mai 2017
      Les actus par thème
      • Administratif
      • Alimentation
      • Argent
      • Auto
      • Beauté
      • Culture
      • Droit
      • Enfants
      • Lifestyle
      • Maison
      • Mode
      • Non classé
      • Santé
      • Sport
      • Technologie & Web
      • Transports
      • Voyage
      Communauté active

      Rejoignez la communauté.
      Participez au développement
      de la base de numéros.

      Signez la pétition

      Venez signer la pétition
      demandant le retrait des
      numéros surtaxés abusifs.

      Suivez-nous

      Restez informé et
      soyez au courant des
      derniers numéros détaxés.

      Facebook

      Rejoignez notre
      communauté sur Facebook
      et participez à nos débats.

      S’inscrire à la newsletter
      Recevez les derniers numéros non surtaxés et soyez au courant
      des actualités des entreprises et de leurs nouveaux services.

      detax.fr

      Detax est un site Français, créé en 2008, qui propose les numéros de téléphone de services clients de grandes marques. Ils permettent d’appeler un même service pour contacter une entreprise ou un service publique.
      *Encart publicitaire - Ce service est un service de renseignement téléphonique indépendant des marques. Consultez la tarification des appels sur le site 118515.fr

      Catégories
      • Administrations
      • Alimentation
      • Animaux
      • Assurances
      • Auto & Moto
      • Banques
      • Bricolage, jardinage & déco
      • Cadeaux
      • Compagnie aérienne
      • Compagnie de bus
      • Compagnie maritime
      • Compagnies d'énergie
      • Compagnies ferroviaires
      • Cuisine
      • Culture
      • Déménagement
      • E-Commerce & Internet
      • Electromenager
      • Electronique
      • Energie
      • Enfance
      • Grande distribution
      • Hôtellerie & Restauration
      • Immobilier
      • Jeux et jouets
      • Location de véhicules
      • Luxe
      • Marques automobiles
      • Mode & beauté
      • Navigateur
      • Organismes de crédit
      • Parking
      • Photo
      • Préfectures
      • Presse
      • Réseaux sociaux
      • Santé
      • Service aux entreprises
      • Sport
      • Taxi et VTC
      • Téléphonie & FAI
      • Tourisme
      • Transport en commun
      • Transporteurs
      • TV
      • Vélo
      • Voyage
      Liens
      • A propos
      • Mentions légales
      • Contact
      • Facebook
      • Twitter
      Nous Contacter

      Detax. Copyrights ©2015. Tous droits réservés.

      • Accueil
      • Numéros
      • FAQ
      • Blog
      • Forum