Faire du sport tous les jours permet de garder la forme et la santé. Mais vu la vie trépidante que l’on mène, on ne trouve plus l’occasion de courir souvent. Et pourquoi ne pas investir dans un tapis roulant pour faire du sport chez vous ? Voici LES raisons d’opter pour un tapis de course.
Utiliser un tapis roulant pour mieux courir
Vingt minutes de sport par jour sont nécessaires pour garder une bonne santé. Le tapis de course permet de courir plus longtemps dans le confort, tout en réalisant plusieurs types d’exercices. Il est possible de régler la vitesse au minimum pour faire de la marche, opter pour une vitesse moyenne pour faire du jogging et de l’endurance et une plus grande vitesse pour s’entrainer. Comme la course à pied classique, la course sur tapis roulant permet de brûler les calories sans bouger de son appartement. C’est donc l’appareil idéal pour les travailleurs pressés.
Mincir grâce au tapis roulant
Le tapis de course est également un outil efficace pour mincir. En proposant plusieurs vitesses de course, il permet d’augmenter la vitesse de manière progressive. Si vous suivez un programme minceur, le tapis de course est particulièrement recommandé par les coachs sportifs. D’ailleurs, beaucoup de personnes suivant un régime minceur préfèrent s’entrainer sur un tapis roulant de course en salle de sport au lieu de faire du jogging dehors.
Courir à l’intérieur n’importe quand
S’il pleut des cordes ou s’il fait trop froid, on n’est pas toujours motivé de faire du sport dehors. Grâce au tapis de course, il est possible de faire de l’exercice tous les jours, peu importe le temps qu’il fait dehors. De plus, courir à l’intérieur se veut plus sécurisé, car on évite les endroits dangereux. Par ailleurs, on peut fournir les mêmes efforts, que ce soit sur un tapis de course ou en extérieur.
Les différentes fonctionnalités du tapis de course
Grâce au tapis de course moderne, vous pouvez chronométrer vos efforts, régler la vitesse et suivre un ou plusieurs programmes de course proposés. L’écran rétro-éclairé affichant les données sur les efforts fournis, la vitesse, etc. rend la course plus intéressante. De plus, la plupart des modèles possèdent des haut-parleurs, un ventilateur et même un lecteur MP3 pour assurer le bien-être du coureur. L’inclinaison a été spécialement étudiée pour correspondre aux besoins de tous les coureurs. La prise de pulsations cardiaques constitue un élément indispensable.
Où acheter le tapis de course ?
Vous pourrez acheter votre tapis de course dans tous les magasins spécialisés en sport de votre quartier. Vous pouvez aussi opter pour l’achat en ligne d’un tapis roulant chez Décathlon par exemple. Le prix est variable selon la marque du tapis, sa qualité, sa solidité et les options intégrées. Vous n’aurez pas de mal à trouver un bon tapis de course pas cher. Si vous souhaitez vous mettre à la course à pied, il est temps de penser à acheter votre appareil.
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