Véritable produit amincissant, le citron comprend des principes actifs efficaces pour éliminer la graisse, enlever les kilos en trop et raffermir la peau dans le cadre d’une recette minceur. Mais quels sont réellement les bienfaits du citron dans la méthode minceur ? À quelle occasion l’utiliser si l’on souhaite maigrir ?
Recette minceur : le citron, un excellent coupe-faim
Le citron est souvent associé au régime minceur, grâce notamment à son pouvoir coupe-faim. En effet, étant un agrume, le citron contient de la pectine qui une fois arrivée dans l’estomac se gonfle donnant ainsi une sensation de satiété. Grâce à ce fruit, on peut réduire de manière significative la quantité de repas consommée.
Le citron : Un aliment idéal pour une cure de détox
Les vertus détoxifiantes du citron sont connues depuis longtemps. En purifiant le système digestif, il permet de nettoyer l’organisme de manière douce et naturelle. Ce n’est pas tout, car le citron détient également des pouvoirs diurétiques en sollicitant l’activité des reins. Les toxines et toutes les impuretés présentes dans l’organisme seront alors éliminées de façon optimale.
Utiliser le citron pour améliorer la digestion
En prenant un jus de citron ou une eau citronnée à jeun tous les matins, vous améliorerez nettement votre transit, même si vous n’appliquez aucune recette minceur. Le jus de citron permet en effet de nettoyer l’estomac en éliminant les déchets restés collés sur la muqueuse, souvent à l’origine de gênes compliquant le transit des aliments. L’eau citronnée est une recette minceur à elle toute seule !
Le citron et ses vertus amincissantes
Un des aliments les plus maigres et légers, le citron a une valeur calorique des plus intéressantes si l’on souhaite faire un régime en suivant des recettes minceur spécifiques. En effet, le citron comprend 34.3 calories pour 100 grammes de pulpe, ce qui est très faible. Cela favorise un meilleur résultat si vous effectuez un régime minceur.
Comment maigrir avec le citron ?
La recette minceur du régime citron vise à consommer de l’eau citronnée tous les jours tout en respectant une alimentation équilibrée et pratiquant des exercices physiques de manière régulière. Le régime citron se veut à la fois simple à réaliser et surtout accessible. Vous n’aurez besoin que de citrons verts et de l’eau chaude filtrée pour le réaliser. L’utilisation de ce régime se veut également facile. Il suffit de diluer le jus d’un citron dans un verre d’eau chaude et le boire à jeun tous les matins. Bien sûr, il faudra également faire attention quant à son alimentation. Un petit déjeuner équilibré, un déjeuner faible en lipides et un dîner léger seraient l’idéal. Pour vous renseigner sur les apports caloriques des aliments, il suffit de lire les dossiers sur internet. Il est même possible de commander les citrons sur internet et se faire livrer par Auchan.
Les autres méthodes d’utiliser le citron pour maigrir
Outre la forme de boissons, le citron peut-être consommé en forme de zeste à étaler sur les préparations des repas. On peut également intégrer un peu de jus de citron fraîchement pressé dans les recettes minceur. Un ou deux cuillères à soupe de citron peuvent être ajoutées à chaque plat pour rehausser le goût. S’il s’agit d’un plat de poisson, fruits de mer ou viande, ajouter un zeste de citron permet également de donner une touche d’acidité et de goût aux repas.
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