• Accueil
  • Numéros
  • FAQ
  • Blog
  • Forum
    • Accueil
    • Numéros
    • FAQ
    • Blog
    • Forum

      Randonnées : les avantages de la marche

      Posté le 5 mai 2017 à 11 h 40 min

      Les randonnées offrent un moyen de décompresser, tout en se dépensant. La marche présente de nombreux avantages pour la santé. C’est aussi une belle façon de découvrir des lieux plus surprenants les uns que les autres.

      Les bienfaits des randonnées

      Les randonnées présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Cette activité physique régulière favorise le développement musculaire. Le système cardiovasculaire s’améliore. L’endurance se développe de façon à gagner en souffle lors de l’effort. L’itinéraire de randonnée présente l’avantage de pouvoir être suivi seul ou à plusieurs. C’est un véritable moment de quiétude pour se retrouver et prendre du recul. Le sentier pédestre peut aussi se prêter à un véritable moment de partage convivial, en famille, entre amis ou adeptes de l’activité. C’est un moyen de lutter contre l’isolement, d’évacuer le stress et de s’oxygéner.
      Du côté des jeunes, cette activité préserve le capital osseux en luttant contre les problèmes d’articulations et les pertes osseuses qui peuvent survenir en vieillissant. Les professionnels de la santé recommandent de pratiquer des randonnées au minimum deux fois par semaine, et de l’associer à des exercices de musculation afin de solliciter le développement de l’ensemble musculaire. Une activité physique régulière préserve un bon état de santé général. La randonnée est accessible à tout âge (sauf contre-indications).

      Découvrir un site de randonnée

      Pour donner du sens à cette activité, il est important de choisir un site de randonnée pédestre plaisant. Les randonnées peuvent s’organiser le week-end ou pendant les vacances. La durée varie en fonction des besoins et des disponibilités du randonneur. Une grande diversité de sites s’offre à vous. Il peut s’agir de la forêt, de la mer, de plaines ou encore de la montagne. Avant tout départ, il est important de préparer son matériel. Vous trouverez les articles indispensables à la marche chez Decathlon. Équipez-vous de chaussures de marche confortables et de qualité. Portez un pantalon qui vous protège des ronces. Pensez à prendre un coupe-vent en cas de pluie. N’hésitez pas à porter un sac à dos avec de l’eau pour vous hydrater et un fruit ou une barre de céréale pour vous ravitailler. Vous pouvez aussi opter pour le bâton de marche afin de vous aider sur les différents sentiers.
      La rando en bord de la mer est facilement accessible, elle offre une vue magnifique. La marche sur le sable a l’avantage d’ajouter une légère difficulté qui fait travailler les muscles. La montagne permet de varier les niveaux de dénivelés pendant la marche. Le sentier pédestre en plaine est l’un des plus faciles. Chaque site de randonnée regorge de trésors et permet de faire des découvertes. Retrouvez tous les itinéraires de randonnées sur Visorando. C’est un moyen de se ressourcer, tout en effectuant un exercice de musculation. Les randonnées agissent sur la santé physique et mentale. Marcher pendant des heures sur un site somptueux procure un véritable moment de bien-être. C’est un moyen de vivre des aventures et de découvrir des endroits parfois insoupçonnés. C’est un véritable anti-stress qui s’allie aux merveilles de la nature.

      Le service d’assistance téléphonique proposé par detax.fr n’est pas le service client de la marque Randonnées : les avantages de la marche. Nos télé-opérateurs appartenant au service de renseignement du 118707, peuvent vous mettre en relation avec celui-ci Ou vous donner le numero de telephone du service client direct.

      Site de camping : top 3 des meilleurs sites à découvrir
      RETOUR
      Voyage en Grèce : les lieux à visiter
      Partager
      Retrouvez Detax sur Twitter
      Toute l’actualité
      • Loi Hamon : quels impacts sur la résiliation d’un contrat ? 15 juin 2017
      • Référencement seo : 5 règles à respecter pour être visible 14 mai 2017
      • Console de jeu : laquelle choisir ? 14 mai 2017
      • Minceur : quels sont les bienfaits des compléments alimentaires ? 13 mai 2017
      • Manger sans gluten : comment manger équilibré ? 13 mai 2017
      Les actus par thème
      • Administratif
      • Alimentation
      • Argent
      • Auto
      • Beauté
      • Culture
      • Droit
      • Enfants
      • Lifestyle
      • Maison
      • Mode
      • Non classé
      • Santé
      • Sport
      • Technologie & Web
      • Transports
      • Voyage
      Communauté active

      Rejoignez la communauté.
      Participez au développement
      de la base de numéros.

      Signez la pétition

      Venez signer la pétition
      demandant le retrait des
      numéros surtaxés abusifs.

      Suivez-nous

      Restez informé et
      soyez au courant des
      derniers numéros détaxés.

      Facebook

      Rejoignez notre
      communauté sur Facebook
      et participez à nos débats.

      S’inscrire à la newsletter
      Recevez les derniers numéros non surtaxés et soyez au courant
      des actualités des entreprises et de leurs nouveaux services.

      detax.fr

      Detax est un site Français, créé en 2008, qui propose les numéros de téléphone de services clients de grandes marques. Ils permettent d’appeler un même service pour contacter une entreprise ou un service publique.
      *Encart publicitaire - Ce service est un service de renseignement téléphonique indépendant des marques. Consultez la tarification des appels sur le site 118515.fr

      Catégories
      • Administrations
      • Alimentation
      • Animaux
      • Assurances
      • Auto & Moto
      • Banques
      • Bricolage, jardinage & déco
      • Cadeaux
      • Compagnie aérienne
      • Compagnie de bus
      • Compagnie maritime
      • Compagnies d'énergie
      • Compagnies ferroviaires
      • Cuisine
      • Culture
      • Déménagement
      • E-Commerce & Internet
      • Electromenager
      • Electronique
      • Energie
      • Enfance
      • Grande distribution
      • Hôtellerie & Restauration
      • Immobilier
      • Jeux et jouets
      • Location de véhicules
      • Luxe
      • Marques automobiles
      • Mode & beauté
      • Navigateur
      • Organismes de crédit
      • Parking
      • Photo
      • Préfectures
      • Presse
      • Réseaux sociaux
      • Santé
      • Service aux entreprises
      • Sport
      • Taxi et VTC
      • Téléphonie & FAI
      • Tourisme
      • Transport en commun
      • Transporteurs
      • TV
      • Vélo
      • Voyage
      Liens
      • A propos
      • Mentions légales
      • Contact
      • Facebook
      • Twitter
      Nous Contacter

      Detax. Copyrights ©2015. Tous droits réservés.

      • Accueil
      • Numéros
      • FAQ
      • Blog
      • Forum