Vous appréhendez la rentrée et vous commencez à avoir la boule au ventre ? Au lieu de faire des exercices de relation ennuyeux, on vous a concocté pleins d’idées de loisirs anti-stress pour vaincre ses angoisses et souffler vraiment !
Loisirs anti-stress : je me défoule dans un parc d’attraction
Des sensations fortes pour évacuer la pression. C’est peut-être ce dont vous avez besoin à l’approche de la rentrée ? Selon des études récentes, hurler à pleins poumons sur les montagnes russes aurait même des vertus thérapeutiques et nous permettrait de nous libérer du stress. Et si vous préférez vous tourner vers des loisirs anti-stress dans l’eau, la plupart des parcs Aqualand sont ouverts jusqu’à mi-septembre.
Loisirs anti-stress : la trottinette
Retrouvez vos 10 ans, en vous déplacant en trottinette. Une activité régressive anti-stress excellente pour vous muscler et gagner en tonicité. Si vous n’êtes pas encore décidé, faites un essai ! Certains magasins de vélos louent des trottinettes à la journée.
Loisirs anti-stress : le stretching
Le stretching, ce n’est pas que pour les mamies ! C’est un sport qui a pour concept d’étirer tout son corps en profondeur. Le but étant de tenir des postures le plus longtemps possible. Chez Amazonia, les séances de stretching sont toujours terminées par une mini-séance de relaxation et en prime, dans certains clubs vous pouvez même terminer par un sauna ou vous détendre dans la piscine. De quoi se relaxer totalement.
Loisirs anti-stress : le jardinage
Si vous aimez la nature et les fleurs, c’est une excellente activité pour se détendre ! On se concentre sur la tâche à effectuer et on oublie tout le reste ! Si vous n’avez pas la chance de posséder un jardin, renseignez-vous auprès de votre mairie, il existe des espaces de jardinage dans certaines villes, notamment des potagers solidaires.
Loisirs anti-stress : la plongée
Les vertus apaisantes de l’eau ne sont plus à prouver ! La plongée permet de se concentrer sur sa respiration et d’être transporté dans un autre univers. Ses adeptes disent que c’est un loisir de bien être total. Si vous souhaitez tenter l’expérience, rendez-vous sur l’annuaire des centres de plongée.
Loisirs anti-stress : les cahiers de coloriage
Certaines personnes préfèrent faire une activité manuelle pour se détendre. Si c’est votre cas, le coloriage c’est peut-être votre truc sans le savoir ! Les adeptes de la color-therapie affirment que c’est une activité appaisante qui s’apparente presque à une sorte de méditation.
Loisirs anti-stress : s’inscrire dans un cour de chant
L’expression artistique est une activité reconnue comme un remède contre le stress ! En chantant, on laisse sortir les émotions que l’on contient et cela fait un bien fou ! En groupe, c’est encore mieux pour se lâcher ! Si vous aimez chanter, renseignez-vous sur les chorales qui existent au sein de votre ville. Vous êtes peut-être une soprane qui s’ignore, qui sait !
Et vous ? Quels loisirs anti-stress pratiquez-vous pour vous détendre ? Musique, sport, faites-nous part de votre expérience !
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