Le chronorégime est un régime dont le but est de changer en profondeur nos habitudes alimentaires. L’objectif est de retrouver une alimentation équilibrée et saine. Vous souhaitez perdre du poids ? Vous avez l’habitude d’être victime de l’effet yoyo ? Le chronorégime est fait pour vous !
Comment réussir son chronorégime ?
Le chronorégime a été conçu par le Dr Delabos. Son étude s’est basée sur notre rythme biologique. Le but n’étant pas uniquement de retrouver une alimentation équilibrée, mais de retrouver un rythme biologique adapté pour notre organisme. En mangeant nos repas journaliers à des horaires précis, notre corps n’emmagasine pas les graisses. Pour réussir un régime minceur, il est indispensable de stopper le stockage des mauvaises graisses. En adaptant votre alimentation au rythme biologique de votre corps, vous perdrez du poids. Ce régime vous permettra de manger de tout, mais à des horaires précis.
Pour réussir votre chronorégime, vous devez :
- Respecter les horaires de repas et en faire un véritable mode de vie.
- Suivre à la lettre l’ordre des repas pour ne pas dérégler votre organisme.
- Consommez des légumes verts à volonté, mais vous ne pouvez pas mettre de côté tous les autres aliments recommandés.
- Bannir les sauces.
- Manger de la soupe à volonté.
Quels sont les inconvénients du chronorégime ?
La perte de poids peut prendre du temps. Tous les organismes ne réagissent pas de la même manière à ce régime minceur. Commencer un chronorégime vous demandera beaucoup de volonté et de motivation, car il vous demandera d’être organisé et ponctuel. Selon votre âge il n’est pas toujours recommandé, car l’importante consommation en acides gras saturés augmente le taux de cholestérol. N’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste avant de commencer votre régime.
Quels sont les avantages du chronorégime ?
Le chronorégime présente de nombreux avantages, le principal étant de ne pas créer une importante frustration. L’objectif n’étant pas de réduire les quantités ou de supprimer certains aliments gourmands. Ce régime requiert uniquement une alimentation équilibrée et variée. Si malheureusement vous ressentez un profond mal-être, sachez que vous constaterez également une perte de poids progressive et efficiente. Vous pouvez acheter les aliments qui constitueront votre régime au Monoprix le plus proche de chez vous ou dans toute autre grande surface, car il ne vous demandera pas de cuisiner des aliments spécifiques. Vous ne ressentirez pas un sentiment de satiété, mais vous retrouverez une alimentation saine que vous pourrez conserver même après avoir perdu vos kilos en trop. Comme pour tous les régimes vous devrez faire preuve de beaucoup de motivation pour demeurer consciencieux et respecter les heures de repas. Il est impératif de ne pas débuter votre régime sans avoir le suivi approfondi de votre médecin généraliste ou d’un médecin nutritionniste.
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